I faget Personlig Udvikling handler det overordnet set om de 4 intelligenser; den emotionelle, fysiske, mentale og spirituelle. Vi vil konkret arbejde med de 4 intelligenser gennem redskaber, metoder og nyeste viden indenfor coachingverdenen, mindfulness, "at-skabe-dit-liv-tænkningen" og improvisationslege.
I coaching er du og refleksionsspørgsmål i centrum. Hvor vil du hen med dit liv? Hvad giver dig den rigtige mavefølelse? Hvad drømmer du om? Hvad ønsker du at forandre?
Vi kommer til at arbejde med det at coache og blive individuelt coachet i små grupper. Du får spændende viden om, hvorfor coaching virker og i praksis prøvet coachrollen af.
Du får ikke mindst muligheden for at skabe forandring i dit liv ved selv at blive coachet. Coaching inkluderer både det mentale og emotionelle samt det handlingsorienterede. Hvis man er meget opmærksom, kan det også inkludere det fysiske og spirituelle.
Hvorfor coaching? Spørgsmålet er, om man som moderne menneske kan undvære de kompetencer, man får gennem coachingstrategier. Coaching kan du bruge enten som leder, selvstændig eller med venner og familie, der har lyst og behov. Det handler om at initiere og styre den personlige udvikling både i relationer, karriere, uddannelse og når vi som mennesker er alene. Individuelt set øger coaching din handlekraft til at gå den retning i livet, du føler er rigtig for dig.
Så kommer vi til mindfulness, som er en udviklingsmetode, der er blevet "hot" i Danmark både indenfor erhvervslivet, personlig udvikling og behandlingssystemet. Mindfulness betyder fuld opmærksomhed og handler om at komme mere ind i nuet og tilstede i vores krop. Hvor vigtigt det er at komme til stede i nuet, behøver vi bare at kigge ind i vores egen hjernes tankemylder for at forstå. Tankerne er altid i fortid eller fremtid og ofte i bekymring. Når vi har fuld opmærksomhed i nuet bliver i stand til at være mere innovative, frie og afslappede, fordi der kommer en pause fra det mentale lag, vi befinder os i det meste af tiden. Vi skal arbejde med mindfulness metoder både i forhold til at holde fokus, nå egne mål og ønsker i livet, at kende egne behov og i forhold til at få indsigt i, hvordan tanker virker på vores følelser og handlinger.
“The past is history. The future is a mystery. The present is a gift!”
At skabe sin virkelighed kan siges at være essensen af modul 3. Vi får indsigt gennem viden og øvelser, som peger på den sandhed, nyere forskning er nået frem til: Det er ikke det derude, der er problemet, det er vores egen fortolkning, der skaber vores virkelighed. Vi får lejlighed til at reflektere over, hvad vi ønsker at skabe og indsigt i, hvad der skal til for at skabe det. Fokus på vores personlige vision i livet vil hen mod tredje uge af modulet blive indfanget gennem en oplevelsesrig ”silent retreat”-event.
Som opmærksomhedsskabende elementer vil vi hver dag i undervisningen integrere små improvisationsøvelser, der enten inspirerer, udfordrer eller viser en pointe.
